टिकटॉक, रील्स और शॉर्ट्स प्रारूपों में नियमित रूप से लघु वीडियो देखना खराब संज्ञानात्मक कार्य और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा है। एक बड़े व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण के बाद लेखक इस निष्कर्ष पर पहुंचे, प्रकाशित जर्नल साइकोलॉजिकल बुलेटिन (पीबी) में, लगभग 100 हजार लोगों के साथ 71 अध्ययनों से डेटा का संश्लेषण किया गया।
विश्लेषण से लघु वीडियो में संलग्नता और ध्यानात्मक प्रदर्शन के बीच मध्यम नकारात्मक संबंध का पता चला। नोट किए गए सबसे स्पष्ट प्रभाव एकाग्रता में कमी और निरोधात्मक नियंत्रण की हानि थे – एकाग्रता बनाए रखने और आवेगी प्रतिक्रियाओं को दबाने की क्षमता। दूसरे शब्दों में, जो लोग सक्रिय रूप से लघु वीडियो देखते हैं उन्हें ध्यान केंद्रित करने और आत्म-नियंत्रण में कठिनाई होने की अधिक संभावना होती है।
मानसिक स्वास्थ्य के संकेतकों के साथ नकारात्मक संबंधों की भी पहचान की गई। लघु वीडियो के साथ अधिक जुड़ाव चिंता और तनाव के स्तर में वृद्धि के साथ-साथ खराब नींद की गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा है। ये प्रभाव युवा और वयस्क दोनों उपयोगकर्ताओं में देखा गया है।
इस मामले में, लेखकों के अनुसार, निर्णायक कारक स्वयं देखना नहीं बल्कि उपयोग की बाध्यकारी प्रकृति है। ऐप पर बिताए गए समय के बजाय लघु वीडियो की लत का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों में सबसे अधिक नुकसान देखा गया।
लेखक इस बात पर जोर देते हैं कि पहचाने गए संबंध कारण-और-प्रभाव संबंध को साबित नहीं करते हैं, बल्कि लघु वीडियो सामग्री के लगातार और अनियंत्रित उपभोग से संज्ञानात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरों की ओर इशारा करते हैं।
वैज्ञानिकों ने पहले दिखाया है कि रात में स्मार्टफोन का उपयोग आत्मघाती विचारों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।
